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一听(tīng )到蒋教官这三(sān )个字，艾美丽就想到梦里蒋(jiǎng )少勋露出獠牙，阴气(qì )森森的(de )说要和她上床(chuáng )，搞死(sǐ )她的事，浑身顿时一(yī )个激(jī )灵(líng )。

之前说的呼(hū )吸方法(fǎ )，她们都懂得，可后(hòu )面说的(de )什么膈肌，就(jiù )完全懵(měng )逼了。

艾美丽(lì )和张小(xiǎo )乐就更不用说了，俩(liǎng )人涨(zhǎng )红(hóng )的脸就能看出(chū )她们比(bǐ )平时艰难多少倍。

差(chà )不多过(guò )了十分钟左右(yòu )，几人(rén )的手已经开始酸了，跑步的时候因为身体(tǐ )在动，感觉还没那么(me )明显。

闻言，张小乐和艾美(měi )丽身(shēn )体(tǐ )下意识挺直，目光呆(dāi )滞的看着她。

顾潇潇(xiāo )叫住她(tā )们，陈美率先(xiān )停下，几人不解的看(kàn )着她。

我们的膈肌和周围的(de )器官(guān )，会受到重力的(de )作用，同步呼吸和跑步的节(jiē )奏，能(néng )够避免器官对(duì )隔膜施(shī )加不必要的压力和对(duì )呼吸产生的阻碍，掌(zhǎng )握对了(le )呼吸方法，会(huì )让我们(men )跑起步来轻松许多，不会(huì )那(nà )么快的消耗体(tǐ )力，明(míng )白了吗？

艾美丽和张(zhāng )小乐就(jiù )更不用说了，俩人涨(zhǎng )红的脸就能看(kàn )出她们(men )比平时艰难多少倍。

见她(tā )非(fēi )但不走，还一(yī )个劲儿(ér )的盯着他嘴唇看，蒋(jiǎng )少勋蓦(mò )的想起被她强(qiáng )吻的两(liǎng )次，下意识抬手挡在(zài )嘴上。

顾潇潇刚刚那(nà )一声吼(hǒu )，除了把艾美(měi )丽惊醒(xǐng )，其他人也被吵醒了(le )。